จัดตำแหน่งขากรรไกรล่างให้ยื่นมาด้านหน้า
การเลือกกิน ช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับได้จริงหรือ?
ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการกรนและมีภาวะอุดตันทางเดินหายใจ
เป็นอุปกรณ์ทางทันตกรรมสวมบริเวณช่องปากขณะนอนหลับ ทำให้ทางเดินหายใจบริเวณคอหอยมีพื้นที่กว้างมากขึ้น สามารถลดอาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ อย่างไรก็ตามการรักษาด้วยวิธีนี้ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของทันตแพทย์อย่างใกล้ชิด
อย่าปล่อยให้อาการนอนกรนกระทบต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของคุณ!
การปรับเปลี่ยนการดำเนินชีวิต เช่น การลดน้ำหนัก พักผ่อนให้เพียงพอ เปลี่ยนท่าทางการนอน งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนเข้านอน และการเข้ารับการรักษาอาการคัดจมูกเรื้อรังจากภูมิแพ้ ช่วยบรรเทาอาการนอนกรนได้
การขาดออกซิเจนในเลือดซ้ำ ๆ อาจเพิ่มโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
หากมีผนังกั้นโพรงจมูกที่เบี้ยวหรือคด อาจทำให้การหายใจผ่านจมูกไม่สะดวก ส่งผลให้เกิดการนอนกรนได้ โดยเฉพาะในช่วงที่นอนหลับ
ปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้มีอาการนอนกรน
ปรึกษาแพทย์ออนไลน์ ไม่เสียค่าใช้จ่าย
เวชศาสตร์การนอนหลับ นอนกรน การรักษา และการบริการ โรคลมชักและการผ่าตัดโรคลมชัก, โรคความผิดปกติระหว่างการนอนหลับ โทรเพื่อนัด นัดหมายแพทย์ กดเพื่อดูตารางออกตรวจ
“นอนกรน” เสี่ยงกว่าที่คิด... แต่รักษาให้เป็นปกติได้
นอนกรนคืออะไร? สัญญาณและกลไกที่เกิดขึ้น
หลีกเลี่ยงการใช้ยานอนหลับหรือยากล่อมประสาท